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Vejez

Vejez

La palabra "vejez" es desconcertante para la mayoría, porque todavía está muy lejos. Echemos un vistazo a los principales mitos sobre el envejecimiento para no quedar atrapado en conceptos erróneos peligrosos.

El envejecimiento no se puede ralentizar. De hecho, las huellas desagradables del envejecimiento en la cara se pueden evitar fácilmente, y esto no requiere los trucos de los cirujanos o plásticos especiales. Después de todo, existe una solución mucho más simple: debe pasar menos tiempo al sol, porque es esto lo que causa el 80% de todas las arrugas faciales. Dejar de fumar y reducir el estrés también tendrá un efecto beneficioso en el cuerpo, lo que reducirá la cantidad de radicales libres en la sangre. La condición cardíaca se puede mejorar fácilmente con una copa de vino tinto diariamente. Se ha encontrado que el vino contiene resveratrol, y estudios recientes han demostrado que esta sustancia puede aumentar la vida útil de los peces hasta en un 60%. En las uvas cultivadas en las tierras altas, la cantidad de componentes útiles es notablemente mayor, por lo tanto, se recomienda prestar atención a los vinos italianos Chianti o Malbec argentino.

A medida que envejecemos, el cuerpo se encoge. Pero esto es verdad. Los osteópatas afirman que una persona alcanza su estatura máxima a la edad de 30 años, después de lo cual se observa un proceso de compresión lento y prolongado. Como resultado, a la edad de 70 años, el crecimiento puede disminuir en 5-10 centímetros. Hay muchas razones para este proceso. En primer lugar, es el hundimiento de la columna vertebral bajo la influencia de la edad. Las cargas a largo plazo conducen a una disminución en la cantidad de líquido en los discos intervertebrales. La densidad ósea también disminuye. Para fortalecerlos, debe seguir una dieta que incluya mucho calcio y vitamina D. El crecimiento también puede mantenerse a través del ejercicio regular, durante el cual se levantarán las pesas.

Para vivir más tiempo necesitas comer menos. Y esta afirmación es en gran medida cierta. Por lo tanto, piense de nuevo: ¿vale la pena comer este pedazo de carne grasosa? Los nutricionistas dicen que las personas con obesidad pronunciada viven en promedio 8-12 años menos en comparación con las personas comunes. Si reduce el contenido calórico de la dieta en un 25%, esto ya se convertirá en una razón para reducir los riesgos de daño en el ADN y reducir la producción de insulina, que solo actúa como uno de los principales aceleradores del envejecimiento en el cuerpo. La dieta diaria no debe incluir más de 1800 calorías, y es mejor reemplazar los platos de carne grasosa con vegetales y frutas.

Después de 80 años, la vida esencialmente se detiene. Los científicos dedicados a la biorregulación y la gerontología sostienen que la esperanza de vida promedio de una persona puede ser de 120 años. Sin embargo, esto requerirá terapia génica y reemplazo de partes del cuerpo desgastadas, como las articulaciones. Los pronósticos más optimistas indican que ya ha nacido una persona que puede vivir mil años. En muchos sentidos, la cuestión de la vida después de 80 años es moral. Si una persona se sintoniza con una existencia armoniosa en la sociedad, su vida será más brillante que la de alguien que se condena a una muerte rápida.

En la vejez, la pérdida de dientes es inevitable. Con el tiempo, la superficie de masticación de los dientes se desgastará y ellos mismos pueden cambiar de color o perderlo por completo. Sin embargo, la causa de la pérdida de dientes no es su edad, sino la enfermedad de las encías. Pero esta situación puede y debe controlarse: debe cepillarse los dientes regularmente y visitar al dentista regularmente. Si no hay problemas con las encías, entonces una visita al año es suficiente, en caso de enfermedades, vale la pena visitar a un médico 2 veces más a menudo.

Al final de la vida, una persona no es buena para nada. El envejecimiento no es más que desgaste en el cuerpo. Y está expuesto al estrés a cualquier edad. Esto también se debe al ambiente externo agresivo, enfermedades, virus, lesiones, radicales libres contenidos tanto en el aire como en los alimentos. Todo esto exacerba el daño hecho. Es necesario cuidar la carrocería y el automóvil, realizar una inspección programada y llenar la carrocería con combustible de alta calidad. Reducir el consumo de alimentos fritos es simplemente una cuestión de principios, y es mejor evitarlos por completo. Después de todo, contiene el número máximo de radicales libres. Es necesario comprender que mantener el cuerpo en buena forma es más fácil de producir que restaurarlo luego de los efectos de la sobrecarga y la enfermedad. Se recomienda hacer ejercicios aeróbicos, aunque 40 minutos 3 veces por semana, aumentando gradualmente la intensidad del entrenamiento.

Las mujeres envejecen antes que los hombres. El hecho es que la piel de los hombres es 16% más gruesa que la de las mujeres, también es más grasa, por lo que envejece más lentamente. La piel de las mujeres, debido a la pequeña cantidad de colágeno, se cubre rápidamente con arrugas. Para que la proteína de colágeno ayude a la piel a mantener sus cualidades, es necesario limitar el consumo de dulces, especialmente chocolate.

El estrés acelera el envejecimiento. Y esto también es cierto. El estrés, sobre todo, evita que el cuerpo resista los efectos del medio ambiente. Esto conduce a la aceleración del envejecimiento. Cuando los niveles de estrés son altos, la vida útil de las células disminuye, y los genes dentro de ellas se ven afectados. La Universidad de Texas llegó a la conclusión de que un matrimonio infeliz lleva al hecho de que el cuerpo se desgasta no solo moralmente, sino también físicamente. Por lo tanto, los problemas acumulados no deben ocultarse, es necesario hablar de ellos en voz alta con su pareja. Se ha demostrado que las parejas que discuten son mucho más resistentes que las parejas que prefieren guardar silencio sobre sus diferencias internas.

El cabello literalmente puede ponerse gris durante la noche. No sucede que en la mañana en el espejo vea a una persona con el pelo absolutamente blanco, y los cambios tuvieron lugar durante la noche. Incluso si tuvieras que pasar por un accidente aéreo, un terremoto y una fiesta de tormenta en la noche. El cabello se vuelve gris con el tiempo, el cuerpo gradualmente deja de producir pigmentos. Sin embargo, este proceso es muy gradual y sin prisas. Los científicos ni siquiera entienden la conexión entre el envejecimiento y el envejecimiento. Quizás este proceso es causado por la falta de vitaminas B, cobre o el aminoácido tirosina en el cuerpo; estas sustancias contribuyen a la producción de pigmento capilar. Pero todas estas sustancias se pueden comprar en la farmacia.

La vejez conduce al final de la vida sexual. Una persona mayor sin sexo es un mito contra el que la ciencia ha luchado durante mucho tiempo. De hecho, en la vejez, muchas personas mayores dejan de tener relaciones sexuales, pero muchas de ellas quieren y pueden disfrutarlo a los setenta u ochenta años. Mientras una persona esté física y mentalmente sana, no hay razón para rechazar el sexo, independientemente de la edad.

Las personas mayores no pueden absorber nueva información. Cada año en el mundo hay un número creciente de personas que continúan su educación asistiendo a universidades. Solo porque les gusta. Esta es una refutación del mito, aunque es bastante común, lo que lleva al hecho de que muchos ni siquiera intentan activar su actividad mental en un intento de evitar la degradación. En la práctica, cualquier información nueva, si una persona no está artificialmente cerrada, estimula el cerebro, porque a las personas les gusta aprender algo nuevo.

La esperanza de vida depende de la herencia. La herencia en realidad juega un papel importante en este asunto: la predisposición genética aumenta las posibilidades de una persona. Sin embargo, no se olvide de otros factores: el medio ambiente, el estilo de vida y otros. Por lo tanto, si sus antepasados ​​murieron a una edad temprana, esto no significa que no pueda vivir mucho más. Debe cuidar su salud, usar productos modernos antienvejecimiento. Es probable que se supere la mala herencia.

Las huellas de la vejez se pueden ocultar con productos cosmecéuticos. Cuando la edad de una persona se acerca a los cincuenta, un número cada vez mayor de personas está buscando cosmecéuticos caros para ocultar los rastros de la edad. Es habitual llamar a los medicamentos cosmecéuticos que eliminan las manchas de la edad en la cara y las arrugas, que parecen preservar la juventud. Sin embargo, ¿qué tan efectivas son estas drogas? Casi todos ellos contienen los mismos componentes (hidroácidos, humectantes, péptidos de cobre y antioxidantes), solo en diferentes combinaciones y con la inclusión de otros ingredientes. Algunas de estas mezclas son realmente capaces de eliminar líneas finas, pero este efecto es menor y temporal. El contenido de un frasco pequeño no puede eliminar las arrugas profundas, si aún así desea hacerlo, comuníquese con un cirujano plástico.

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