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Un bronceado

Un bronceado

Las quemaduras solares son un oscurecimiento de la piel humana bajo la influencia de la radiación ultravioleta, como resultado de lo cual el pigmento de melanina se deposita en exceso en las capas superficiales. Las quemaduras solares se desarrollan gradualmente después de exposiciones repetidas de baja intensidad.

El bronceado más intenso y persistente ocurre después de una exposición prolongada al sol, que a menudo afecta negativamente el estado de salud (nervioso, cardiovascular, etc.) El grado y la velocidad del bronceado no son indicadores de salud.

La sensibilidad a la radiación ultravioleta, especialmente a los niños, varía de persona a persona. Las morenas de piel oscura se broncean más rápido que las rubias y las pelirrojas con piel delgada y delicada, que a menudo tienen quemaduras en la piel cuando se exponen a los rayos ultravioleta.

La lubricación de la piel con aceites vegetales (nuez, durazno, etc.) para un bronceado rápido la protege de la sequedad y, en cierta medida, de las quemaduras.

La presencia de quemaduras solares en el cuerpo lo hace más hermoso, saludable, desaparecen las espinillas. La mayoría de nosotros sabemos lo insegura que es la luz UV, pero aún nos esforzamos por lucir bien gracias al bronceado. Si te dedicas al bronceado al sol o al solárium durante mucho tiempo, esto no tendrá muy buenas consecuencias para ti. La piel envejecerá más rápido, aparecerán nuevas arrugas, el colágeno colapsará, la piel perderá la humedad que necesita y perderá su tono anterior. Pero todo esto se puede evitar si elige el protector solar adecuado, compra gafas de calidad, no se olvide de un sombrero de Panamá o una gorra con una visera grande.

Si usa protector solar, el bronceado es seguro. Cuando la piel se broncea, se producen cambios especiales en ella. Cualquier bronceado no es seguro. El protector solar debe ser UV-A y UV-B y tener un SPF de al menos 15 (al menos 30 para personas con cáncer de piel previo). Aplique la crema aproximadamente una hora antes de salir, luego cada dos horas (más a menudo si nada en el estanque).

La crema protectora protege contra el cáncer de piel. La afirmación de que un protector solar potente es todo lo que se necesita para una protección solar completa es un mito. Por lo tanto, una crema de nivel 30 proporcionará protección suficiente, pero solo contra un tipo de rayos: UVB (rayos ultravioleta cortos que causan quemaduras). Pero hay otros rayos: UVA, penetran más profundamente debajo de la piel. Y conducen a la formación de arrugas, y también pueden causar cáncer. Muchos fabricantes afirman que sus cremas protegen contra los rayos UVB y UVA. Pero el informe de la OMS pone en duda esta tesis: "Debido a la falta de criterios claros para evaluar la efectividad de la prueba del efecto de los rayos UVA aún no es posible ...".

La clasificación SPF en protectores solares muestra qué tan bien está protegida su piel. Hay dos tipos de radiación solar: UVB, que es responsable de las quemaduras solares y quemaduras, y UBA, que es responsable del envejecimiento de la piel. El índice SPF especificado solo es responsable de la radiación UBV. Para proteger de manera confiable la piel de la luz solar directa, es mejor comprar una crema que contenga componentes que bloqueen la radiación UVA.

Necesita usar protector solar todos los días. El protector solar debe aplicarse cada vez que esté al aire libre durante más de 10-15 minutos. El sol también actúa sobre usted cuando conduce o está sentado en una habitación al lado de una ventana. Las cremas con humectantes o productos en aerosol son más fáciles de usar. Los rayos ultravioleta penetran en las nubes, por lo que también se necesita protector solar en invierno y en días nublados.

La crema hidratante y el protector solar deben usarse juntos. Es demasiado aplicar dos cremas al mismo tiempo, ya que el protector solar ya contiene ingredientes hidratantes. Si tiene un tipo de piel normal a graso, se recomienda usar protector solar o tónico facial. Para la piel seca, aplique primero la crema hidratante, dé tiempo para absorber, y solo luego aplique el protector solar. Es aconsejable usar protector solar en cualquier clima, ya que el sol siempre brilla, incluso en el día más oscuro.

Además del protector solar, se deben usar otras medidas de protección solar. Es útil combinar protector solar con el uso de un sombrero o paraguas. El sol es especialmente agresivo de 10 a.m. a 4 p.m., así que trate de estar a la sombra durante estas horas.

Tomar el sol provoca enfermedades oculares. Realmente es. El sol en dosis altas tiene un efecto extremadamente negativo en la retina. Es por eso que una persona entrecierra los ojos al sol: este es un reflejo desarrollado durante milenios de evolución. Use gafas de sol de calidad y sombreros de ala ancha cuando tome el sol.

Los paraguas te salvan de la quema. Desafortunadamente, este no es el caso. Las sombrillas, así como la sombra de palmeras raras en la playa, no brindan protección suficiente: la luz ultravioleta difusa lo alcanzará incluso a la sombra de una sombrilla de playa. No confíes en un paraguas. Mire su reloj y use equipo de protección.

Las personas con piel oscura están protegidas de los efectos nocivos del sol. No es verdad. La piel de las personas de piel oscura también puede tomar el sol y quemarse, también pueden contraer cáncer de piel.

Es necesario tomar el sol, ya que el cuerpo produce vitamina D. Para obtener una dosis adecuada de vitamina D, es suficiente pasar 15 minutos al aire libre con la cara y las manos abiertas dos veces por semana. La vitamina D se encuentra en multivitaminas, leche y otros alimentos.

Puedes tomar el sol hasta que la piel se ponga roja y solo luego esconderte a la sombra. De hecho, aunque una quemadura solar es una especie de alarma, se activa cinco horas después del "robo". En este momento, las células de la piel llevan mucho tiempo dañadas. Por lo tanto, debe esconderse a la sombra incluso antes de que la piel se ponga roja.

Si come más zanahorias, puede broncearse más rápido. Las zanahorias no tienen efecto sobre el color de la piel (lo que, por supuesto, no significa que sean inútiles: ricas en betacaroteno, son un gran antioxidante y ralentizan el proceso de envejecimiento).

La obsesión excesiva con el bronceado conduce al envejecimiento temprano de la piel. Lamentablemente, esto es cierto. Puede ver esto si compara la condición de la piel en áreas expuestas (cara y manos) con la piel en áreas cubiertas por ropa.

Las mujeres no pueden tomar el sol "en topless". Contrariamente a la creencia popular, los rayos del sol no tienen efecto directo sobre el tejido mamario. El único peligro son las quemaduras solares de los pezones y las areolas (areola), que pueden provocar descamación de la piel del pezón, grietas en los pezones, forúnculos de la piel e incluso cambios inflamatorios en la glándula mamaria. Las quemaduras del pezón también son comunes porque, por razones obvias, los pezones a menudo quedan fuera de la sombra cuando se broncea "en topless".

Las quemaduras solares desaparecen después de ir a la casa de baños o sauna. Este es uno de los conceptos erróneos comunes. Puramente visualmente, la piel humana se ve más clara después del lavado. Esto puede dar la ilusión de que el bronceado se ha desvanecido parcialmente. Además, si se lava en una sauna o en una sala de vapor normal, se frotó la piel con una toallita muy intensamente, es posible que se despegue la epidermis superficial (leve), que puede estar acompañada de áreas de piel descamadas, si se ha quemado intensamente antes de eso y se ha quemado un poco al sol. Si las manchas oscuras de la piel se han despegado, entonces la piel debajo de ellas será naturalmente más clara. Ella no está bronceada. El bronceado verdadero es el pigmento dentro de la piel y ninguna sauna puede eliminarlo. Piensa, porque un tatuaje también es un pigmento dentro de la piel (aunque, a diferencia del bronceado, el origen artificial). Si la sauna era capaz de reducir el bronceado, podría reducir los tatuajes, pero esto no sucede.

¿Es más seguro tomar el sol en el norte que en el sur? Este es un error común. Más bien lo contrario. En el espectro de la luz solar, hay dos tipos de frecuencia de radiación ultravioleta, los llamados UV-A y UV-B. Al mismo tiempo, los UV-A son ondas más largas y menos energéticas que conducen al llamado bronceado "rápido". Es muy difícil o imposible dosificar la radiación UV-A. Para obtener un bronceado con rayos UV-A, debe obtener una dosis mucho más alta que con un bronceado UV-B similar. Con el aumento de la latitud en la radiación solar, aumenta la proporción de rayos UV-B, por lo que hay más rayos UV-A en el norte. Por lo tanto, para obtener un bronceado similar al "embotellado del norte" del sur, debe acostarse en la playa varias veces más tiempo y, en consecuencia, recibir una gran dosis de rayos UV-A, que es más probable que provoque quemaduras solares. Además, bajo la influencia de UV-B, se produce vitamina D3, que tiene un efecto protector no solo en la piel, sino también en la glándula mamaria.

Ver el vídeo: Tips para un bronceado perfecto (Octubre 2020).