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Síndrome de gerente

Síndrome de gerente

Gerente (del inglés gestión - para gestionar) - un especialista en la gestión de producción y circulación de mercancías, un gerente contratado. Los gerentes organizan el trabajo en la empresa, gestionan las actividades de producción de grupos de empleados de la empresa.

El gerente es un funcionario de la firma, la compañía en la que trabaja, y está incluido en la gerencia media y superior de las firmas. Los gerentes incluyen gerentes de línea y funcionales de una organización o sus divisiones estructurales.

El síndrome del gerente, también conocido como síndrome de fatiga crónica o síndrome de agotamiento, es un estado de estrés a largo plazo, que resulta en agotamiento físico y mental, principalmente emocional. El síndrome del gerente se caracteriza por la fatiga rápida y el agotamiento del cuerpo, que no desaparece incluso después de unas vacaciones. El síndrome de fatiga crónica se está extendiendo a una velocidad asombrosa en todos los países civilizados del mundo. Las dificultades con su tratamiento se explican por las dificultades para determinar el diagnóstico. Los expertos asocian un desarrollo tan rápido de esta dolencia con un alto ritmo de vida y una carga emocional y psicológica excesivamente grande que la humanidad tiene que enfrentar. Por primera vez, el diagnóstico del "síndrome del gerente" fue realizado por psiquiatras estadounidenses en 1984, pero hasta ahora los científicos no pueden dar una respuesta inequívoca sobre las causas del síndrome de fatiga crónica.

Solo los gerentes se ven afectados por el síndrome del gerente. Aunque se cree que las personas en posiciones de liderazgo tienen más probabilidades de sufrir esta desagradable enfermedad, de hecho, los representantes de muchas profesiones sufren del síndrome del gerente. Como regla general, estos son profesionales jóvenes y ambiciosos que dedican más de 10 horas al día a su trabajo.

Las mujeres no son víctimas del síndrome de gestión. El síndrome de fatiga crónica es igualmente peligroso tanto para los hombres como para el sexo justo. Muy a menudo, las personas que sufren del síndrome del gerente están en la cima de sus carreras y poderes: de 25 a 40 años.

El síndrome del gerente es una enfermedad mental y no tiene manifestaciones físicas. De hecho, el síndrome del gerente a menudo se asocia con resfriados, que son causados ​​por los recolectores de virus típicos de cualquier oficina: teléfonos y teclados, en el contexto de un sistema inmunitario debilitado. Además, el síndrome del administrador se asocia con debilidad, fiebre, dolores de cabeza y trastornos metabólicos. A menudo, estos síntomas se combinan con una tez no saludable y una condición notablemente deteriorada de la piel y el cabello.

El síndrome del gerente puede pasarse por alto. Esto es cierto, pero solo en las etapas iniciales. Al principio, muchos atribuyen esta grave enfermedad a la fatiga ordinaria, que se considera una panacea para las vacaciones de una semana normal. El hecho triste es que el estrés descuidado no desaparece incluso después de unas vacaciones, y un rendimiento notablemente reducido puede no recuperarse durante semanas o incluso meses.

Algunas personas tienen una inmunidad innata fuerte al síndrome del administrador. Esto no es cierto, todos corren el riesgo de ganar fatiga crónica, pero se ha demostrado que las personas que son demasiado emocionales y fácilmente susceptibles a las sugerencias, así como aquellas que no pueden rechazar las solicitudes a sus superiores y colegas, corren un riesgo mucho mayor. Por lo tanto, si la inmunidad no lo garantiza, reduce significativamente las posibilidades de contraer el síndrome del gerente: saludable, en el buen sentido, "no me importa" y la capacidad de decir la palabra "no" a tiempo.

El síndrome del gerente solo es común en las grandes ciudades. De hecho, es difícil encontrar un residente rural con síndrome de fatiga crónica avanzada. Esto se debe principalmente al alto ritmo de vida en las grandes ciudades. La sobrecarga emocional que experimentan los residentes metropolitanos es un catalizador para el síndrome del gerente.

El síndrome del gerente está precedido necesariamente por una depresión prolongada. La depresión es, más bien, una consecuencia del síndrome de fatiga. Las personas que están en la cima de sus carreras a menudo se convierten en víctimas del síndrome, y es casi imposible trabajar por completo en un estado de depresión severa.

Con el tratamiento adecuado, puede deshacerse por completo del síndrome del gerente en un par de semanas. El síndrome de fatiga crónica no se adquiere rápidamente, por lo tanto, el tratamiento en casos avanzados, es decir, cuando se confirma el diagnóstico del "síndrome del gerente", será a largo plazo. Por lo general, su duración es de seis meses a varios meses.

Los estimulantes fuertes como el alcohol, la cafeína y la nicotina han tenido éxito en mantener la fuerza en caso de síndrome del administrador. Todos estos estimulantes proporcionan solo un efecto tónico temporal, mientras que una persona necesita un buen descanso. En lugar de recuperarse realmente, una persona con una exposición corta al café o al cigarrillo está erróneamente convencida de su alto rendimiento, que finalmente agota el cuerpo y conduce a una etapa más avanzada de la enfermedad.

Las vitaminas ayudan con el síndrome del gerente. Esto no es cierto, es casi inútil ayudar solo con vitaminas. Para deshacerse del síndrome del gerente, se usa una terapia combinada, que también incluye tomar multivitaminas.

La adicción al trabajo es fácil de vencer si traslada parte del trabajo a la noche. No es por nada que el código laboral prevé una jornada laboral de ocho horas, generalmente de 9 a 18 o de 10 a 19 horas. Esto se debe principalmente a los biorritmos humanos. Se ha demostrado científicamente que el pico de capacidad de trabajo ocurre aproximadamente a las 11 horas y casi al final de la jornada laboral. El momento del comienzo del trabajo y aproximadamente una hora después de la pausa para el almuerzo son más adecuados para realizar tareas de rutina. Pero después de las diez de la noche, la productividad del trabajo disminuye, por lo que no funcionará para generar ideas brillantes en este momento, y el trabajo constante en la noche conducirá por completo al agotamiento físico y emocional.

La mejor medicina es la prevención. Realmente es. En primer lugar, debe cambiar su actitud hacia el trabajo y aprender a dejar sus pensamientos al respecto fuera de la puerta de la oficina. Para la salud emocional, nada es más importante que un sueño adecuado y adecuado. Idealmente, el sueño debe ser de al menos 8 horas diarias. Si el insomnio interfiere con el sueño, debe superarlo, y debe comenzar con el hábito de no pensar en el trabajo antes de acostarse, porque los pensamientos sobre los próximos problemas evitarán que se quede dormido y luego el sueño lo hará sentir inquieto y superficial. Además, ignorando un descanso nocturno completo, es difícil trabajar completamente al día siguiente, utilizando todo su potencial. Una forma muy efectiva de prevenir el síndrome de fatiga crónica es la recreación activa, como el ejercicio físico.

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