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Endurecimiento

Endurecimiento

El endurecimiento corporal es un sistema de procedimientos que ayudan a aumentar la resistencia del cuerpo a las influencias ambientales adversas, el desarrollo de reacciones reflejas condicionadas de termorregulación, con el objetivo de mejorarlo.
Si desea que su bebé esté menos enfermo, crezca sano y fuerte, luego, inmediatamente después del nacimiento, comience con baños de aire. Este será el primer procedimiento de endurecimiento para el bebé. El aire fresco es simplemente necesario para los bebés, ya que su consumo de oxígeno es mucho mayor que el de los adultos. Los procedimientos de agua no son menos importantes para el endurecimiento. Hace tiempo que se cree que el agua tiene propiedades curativas y curativas.
Otro método de endurecimiento, que es más efectivo cuando se usan los dos anteriores (baños de aire y procedimientos con agua), es tomar el sol. Después de todo, el fortalecimiento es un sistema complejo del cual no debe excluirse un solo enlace.

El endurecimiento es mojar con agua fría. Quizás este es el mito más común. Muchos padres creen que su bebé aún es demasiado pequeño para bañarse en agua fría. Pero el endurecimiento no se limita al vertido en frío. Puede comenzar a endurecer a un bebé tomando baños de aire de cinco minutos en interiores a temperatura ambiente. En este caso, debe dejarse desnudo.

Si comienza a endurecerse, entonces al máximo. Este enfoque no puede conducir a algo bueno, y el niño puede enfermarse. Siempre es necesario un sentido de proporción, especialmente cuando se trata de los más pequeños. Debe ver la diferencia en frotar al bebé con una manopla empapada en agua, que en realidad estimula la inmunidad del bebé y bañarse en agua helada.

Tomar el sol se puede tomar sin restricciones. No solo no se recomienda, sino que también está estrictamente prohibido. Los niños pequeños carecen de un determinado pigmento en la piel: la melanina, que protege la piel del bebé de las quemaduras, por lo que si toma el sol al sol en las horas más calurosas del día, la piel de los niños puede arder en cuestión de minutos. Además, en la actualidad, un peligro particular está plagado de un mayor nivel de radiación en algunas áreas, que los niños pequeños no necesitan en absoluto. Deje que sus pequeños tomen el sol a la sombra de los árboles antes del almuerzo y después de las 5 p.m.

En invierno, no debe caminar afuera con su hijo por más de una hora. De hecho, el aire de invierno es mucho más saludable que el de verano, tiene el mayor contenido de oxígeno. Las caminatas de invierno también son una excelente manera de fortalecer a los niños. Si el niño se siente bien y está bien vestido, entonces el tiempo de caminata puede ser de hasta 2 horas, y si el niño tiene más de un año, incluso más.

Si empiezo a templar al niño, definitivamente se enfermará. No es verdad. Si establece una carga gradual, asegúrese de que el niño no se congele durante los procedimientos de endurecimiento, posponga los procedimientos, si el niño tiene un ligero resfriado o está frío afuera, etc., entonces el endurecimiento, por el contrario, ayudará a vencer muchas enfermedades.

El aire acondicionado no es dañino para el niño. Para endurecer a la madre, muy a menudo encienden el aire acondicionado para que la habitación tenga aire fresco. Esto no debe hacerse en presencia de un niño en la habitación. Muy a menudo, la otitis media se desarrolla a partir de un acondicionador de aire incluso en adultos, sin mencionar a los niños. El aire acondicionado en el automóvil también es peligroso si mantiene la temperatura más baja que en el exterior.

Los procedimientos de endurecimiento deben llevarse a cabo cuando sea conveniente para usted o cuando tenga tiempo libre. Esto está lejos del caso. Primero, el endurecimiento es un ejercicio sistemático, y si tomas un largo descanso, tendrás que comenzar de nuevo. En segundo lugar, si va a comenzar a endurecerse, preste atención al estado de ánimo del niño. Si está molesto por algo, quiere dormir o comer, entonces es mejor posponer las clases. Y en tercer lugar, un niño también es un hombre pequeño con sus propios deseos. No le imponga procedimientos de endurecimiento si quiere hacer otra cosa.

El niño necesita comenzar a endurecerse cuando está enfermo. Muchos padres encuentran que el endurecimiento ayudará a lidiar con un resfriado. De hecho, un niño solo debe endurecerse cuando está completamente sano. Entonces será menos probable que se enferme.

Un niño no debe ir descalzo: en verano necesita usar calcetines de algodón y en invierno calcetines de punto o de lana. No hay necesidad especial de calcetines ni en invierno ni en verano. Caminar descalzo es una gran técnica de endurecimiento. Y no se preocupe que el niño se resfríe. Lo principal es comenzar con unos minutos y aumentar gradualmente el tiempo, especialmente en verano. En invierno, los calcetines ligeros serán suficientes. Y no piense que si se está congelando, entonces el niño tiene frío. Lo más probable es que esté sentado y el niño esté haciendo 100 movimientos por minuto. Caminar descalzo sobre arena o hierba en verano no es menos útil.

Es mejor atemperar al niño en casa, bajo su supervisión. Esta no es la mejor manera, pero si no hay otras opciones, tampoco está mal. En casa, debe comenzar a endurecer al niño desde el nacimiento. Pero ya desde la edad de 2-3 años, los especialistas deberían dedicarse al endurecimiento. Por ejemplo, puede inscribir a un niño en la piscina y caminar con él, pero bajo la guía de un entrenador. Ahora se ofrece una amplia gama de procedimientos de endurecimiento en jardines de infantes: desde endurecimiento con criomasaje hasta limpieza con nieve. Al mismo tiempo, los educadores con educación médica están involucrados con los niños.

Ver el vídeo: Endurecimiento de nudillos tutorial (Octubre 2020).